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      而信阳毛尖里的咖啡碱也容易让孕妇失眠,这样就不利于保证充足的睡眠,从而影响胎儿的发育,哪个父母都希望宝宝出生后健康快乐,因此孕妇时期不建议喝茶,如果实在有喝茶习惯改不掉,我们建议茶叶放尽量的少,并且前4泡让老公喝,孕妇喝第5到第6泡最清淡的过下瘾即可。

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      4、自己添加副食:孕妇如果较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、熟鸡蛋等。还可以在方便面中加一些香油或猪油。或者配餐用一些瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,但数量应该保持在250—300克左右。

       

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      3、方便面应该煮着吃:方便面泡着吃方便,但是却不健康。在条件允许的时候,方便面还是应该煮一煮。因为煮过的面条更容易吸收水分,有利于肠胃的消化,不容易让 人感觉到腹胀等不良反应。

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      同样需要提前准备的还有待产包,这是许多有过生育经验的妈妈总结出来的东西,待产包里准备好许多孕妈和孩子需要用的必备品,这个可以防止住院时丢三落四、盲目购买、手忙脚乱。如果你有一个非常完备的待产包,那么待到住院之时直接“拎包入住”即可。

      但是背部引起的腰痛只有背侧感觉痛,这种耻骨联合松弛的腰痛,连前方都会感觉疼痛。你可以吃孕妇钙药店有专门卖的,若不缓解可能是坐骨神经痛。怀孕的女性大多有这样的症状。休息时侧躺,每晚用热毛巾热敷让家人轻轻按摩会有所缓解。平时不要站或坐太久要适当的锻炼等分娩后会慢慢好的。

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      2、调节情绪

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      孕期吸烟、饮酒对胎儿危害影响巨大,所以孕期一定要做好保健、体检、营养饮食,拒绝烟酒、咖啡。

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      孕妈在孕期的最后一段时间便是预产期了,不同的孕妈预产期不同,有的孕妈分娩甚至还会比预产期早一月有余,所以这个预产期的时间只是大致的评定时间,孕妈不可不信也不可盲目相信,倘若在这段时间里出了趟远门,而分娩又提前到来了,那么就很容易出现意外,给妈妈和孩子带来不好的影响。

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      2、在孕晚期最后一个月就需要控制一下饮食,不要吃得太饱,更不要吃带有刺激性的食物饮品,要知道宝宝现在的胎力已经比较大了,吃得太饱挤到,吃刺激性食物刺激到他,他在你肚子里打起鼓来那你就有的受了。

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      2、坚持数胎动

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      4、孕期饮酒,尤其过量饮酒会造成宝宝低体重以及身体缺陷,且孕早期饮酒对胎宝大脑发育不利,易引发流产。

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      2、调节情绪

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      1、每天水果以200~400g为宜,并且尽量选择含糖量低的水果,少吃含糖量高的水果。

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    (2)重复第1步,并再次搅拌面条来洗走蜡涂层,再用另外一壶水来煮面条。

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